Um protocolo criado pra te deixar resistente, rápido e imbatível — mesmo treinando sozinho, em casa ou na academia.
Um protocolo criado pra te deixar resistente, rápido e imbatível — mesmo treinando sozinho, em casa ou na academia.
Cada treino foi criado para melhorar uma zona essencial do seu desempenho. O Protocolo vai te ajudar a desenvolver força, controle e resistência reais de luta, treino após treino.
Você vai treinar isometria e resistência sob pressão. O Protocolo vai te ajudar a criar uma guarda sólida e difícil de quebrar.
Você vai treinar explosão curta e reação rápida. O Protocolo vai te ajudar a vencer as transições e subir primeiro.
Você vai treinar força fina e controle respiratório. O Protocolo vai te ajudar a aplicar finalizações com estabilidade e precisão.
Você vai treinar calma e reação sob pressão. O Protocolo vai te ajudar a escapar rápido e com segurança.
Você vai treinar estabilidade e troca de base. O Protocolo vai te ajudar a se mover com firmeza e controle.
Você vai treinar força de pegada e resistência. O Protocolo vai te ajudar a controlar o oponente com firmeza total.
Você vai treinar alinhamento corporal e força postural. O Protocolo vai te ajudar a manter posições fortes e seguras.
Você vai treinar amplitude, fluidez e leveza de movimento. O Protocolo vai te ajudar a se mover com mais velocidade e precisão.
Você vai treinar fortalecimento do core e controle de base. O Protocolo vai te ajudar a manter o corpo firme nas posições mais difíceis.
Pensado para execução individual, com exercícios simples e orientações objetivas.
Adaptável a qualquer ambiente, usando pouco equipamento ou estrutura completa.
Progressões fáceis e seguras, ideais para quem está começando agora.
Ajustável em intensidade e volume, mantendo evolução mesmo em alto nível.
✓ Homem ou mulher
✓ De qualquer categoria de peso
✓ De qualquer faixa
✓ Ativo ou voltando agora aos treinos
✓ Homem ou mulher
✓ De qualquer categoria de peso
✓ De qualquer faixa
✓ Ativo ou voltando agora aos treinos
Comecei no Jiu-Jitsu em 2012 e nunca mais saí do tatame. O que começou como um esporte virou meu estilo de vida e moldou quem eu sou hoje. Sou faixa marrom 4º grau e, ao longo desses anos, competi, ensinei e vivi intensamente cada fase dessa arte.
Há mais de 6 anos trabalho com preparação física focada em Jiu-Jitsu, ajudando praticantes e atletas a evoluírem com mais força, mobilidade, resistência e—principalmente—um corpo preparado para treinar por muitos anos, sem dor e sem limitações.
Sou formado em Educação Física pela Unifor e, nessa jornada, acompanhei atletas que conquistaram resultados expressivos. Mas o que realmente me move é ver a transformação real nos meus alunos: gente que voltou a treinar sem dor, ganhou autoestima, performance e uma nova relação com o próprio corpo.
Além do Jiu-Jitsu, treino musculação desde 2009, o que me dá uma visão completa sobre força, condicionamento, técnica e prevenção de lesões. Hoje moro em Fortaleza–CE e faço parte da equipe SER Jiu-Jitsu.
Minha missão é simples: fazer você evoluir dentro e fora do tatame — com mais saúde, confiança e performance, todos os dias.
Comecei no Jiu-Jitsu em 2012 e nunca mais saí do tatame. O que começou como um esporte virou meu estilo de vida e moldou quem eu sou hoje. Sou faixa marrom 4º grau e, ao longo desses anos, competi, ensinei e vivi intensamente cada fase dessa arte.
Há mais de 6 anos trabalho com preparação física focada em Jiu-Jitsu, ajudando praticantes e atletas a evoluírem com mais força, mobilidade, resistência e—principalmente—um corpo preparado para treinar por muitos anos, sem dor e sem limitações.
Sou formado em Educação Física pela Unifor e, nessa jornada, acompanhei atletas que conquistaram resultados expressivos. Mas o que realmente me move é ver a transformação real nos meus alunos: gente que voltou a treinar sem dor, ganhou autoestima, performance e uma nova relação com o próprio corpo.
Além do Jiu-Jitsu, treino musculação desde 2009, o que me dá uma visão completa sobre força, condicionamento, técnica e prevenção de lesões. Hoje moro em Fortaleza–CE e faço parte da equipe SER Jiu-Jitsu.
Minha missão é simples: fazer você evoluir dentro e fora do tatame — com mais saúde, confiança e performance, todos os dias.
Aqui, você treina quando e onde quiser, com atualizações e grupo VIP por 12 meses.